ТОГБУЗ
«Городская больница
им. С.С. Брюхоненко
г. Мичуринска»

Тамбовская область
г. Мичуринск, Липецкое шоссе, д. 26
телефон: +7 (47545) 53018


8 октября 2015 г.

Всемирный день зрения

Всемирный день зрения отмечается во второй четверг октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения. Эта дата отмечена в календаре для привлечения глобального внимания к проблемам слепоты, нарушения зрения и реабилитации людей с нарушением зрения.

Трудно переоценить ту роль, которую играет в нашей жизни зрение. Оно дает нам полное представление обо всем вокруг и возможность в полной мере наслаждаться жизнью. Благодаря хорошему зрению мы чувствуем себя уверенно и можем достигать успехов во всех своих делах – в учебе, работе, общении с друзьями и так далее. Но, по статистике, хорошее зрение сегодня есть далеко не у всех. В мире около 285 млн. человек имеют нарушения зрения, вызванные различными причинами, в том числе около 40 млн. человек вообще потеряли способность видеть.

К сожалению, чаще всего это результат несвоевременного обращения к специалистам за качественной помощью или реабилитацией. Проблема усугубляется тем, что многие офтальмологические заболевания начинаются и протекают бессимптомно, и человек идет к врачу только тогда, когда зрение ощутимо упало и это стало причинять дискомфорт.

Считавшиеся ранее возрастными заболеваниями, глаукома и катаракта все чаще встречаются и у молодых людей. Во многих семьях досуг проводят перед экраном телевизора вместо того, чтобы посвятить свободное время активным играм, прогулкам на свежем воздухе и закаливанию. Результатом перенапряжения глаз становятся сухость слизистой, покраснение склер, слезотечение. Кроме собственно глазных болезней, ухудшение зрения может проявиться как сопутствующий симптом при сахарном диабете. У детей зрение может ощутимо ухудшиться при недостатке витамина А.

К потере зрения у молодого поколения чаще всего приводит чрезмерное увлечение онлайн-играми или непрерывная работа за компьютером в течение долгого времени без перерывов и профилактической зарядки для глаз. Некоторым людям напряженный офисный график не дает отвлечься, другие не верят в то, что такие простые меры, как перерывы и упражнения могут предотвратить проблемы со зрением.

Тем не менее, офтальмологи доказали, что остроту зрения можно сохранить с помощью таких несложных профилактических мер:

  • специальный массаж и упражнения, выполняемые несколько раз в день, тренируют мышцы глаза, повышая их тонус, снимают напряжение, улучшают кровоснабжение;
  • гимнастика, повышающая объем аккомодации глаза – перевод взгляда с близко расположенного предмета на дальний, попеременное крепкое зажмуривание и расслабление глаз отлично тренируют внутренние мышцы глаза;
  • обязательные перерывы в работе: после каждых 2 часов работы перед монитором компьютера необходимо отвлекаться на 10-15 минут, даже если вы не чувствуете усталости, чтобы не допускать перенапряжения глаз;
  • профилактические осмотры: регулярно посещайте офтальмолога с целью проверки зрения – это поможет выявить на начальной стадии даже самые незначительные изменения в сторону ухудшения со стороны зрения, вовремя скорректировать и начать процедуры по его восстановлению.
  • носите солнцезащитные очки, этим вы убережете глаза от пагубного влияния ультрафиолетовых лучей, которые способны спровоцировать развитие макулярной дегенерации сетчатки, катаракты и даже повредить роговицу; особенно на это стоит обратить внимание людям перенесшим операции на глазах;
  • бросьте курить! – табачный дым раздражает и пересушивает глаза, кроме этого у курильщиков значительно снижен процент усваивания витаминов и полезных веществ;
  • регулярно употребляйте в пищу продукты богатые на антиоксиданты (рыба, курица, фрукты) – они значительно снижают риск многих заболеваний и влияют на качество зрения;
  • скажите «Нет!» алкоголю! – он влияет на водный баланс организма, а обезвоживание приводит к развитию «сухого» глаза; кроме того, большие дозы алкоголя способны привести к токсической эмболии (закупорке тромбом артерии сетчатки) и следующей за ней слепотой;
  • контролируйте уровень сахара в крови, дабы предупредить глаукому;
  • следите за артериальным давлением и холестерином – эти две составляющих, в паре, могут привести к слепоте.

Придерживайтесь вышеперечисленных элементарных правил и пусть ваши глаза дарят вам только яркие краски, вызывающие положительные эмоции.

Наши глаза – постоянные труженики, берегите здоровье глаз!

Врач-офтальмолог Копылова Т.Н.

Печать E-mail

                    
Внимание!  Возможны противопоказания.
Необходима консультация специалиста!