28 декабря 2019 г.

Рассчитайся по порядку, на зарядку, на зарядку становись!

Известно, что малоподвижный образ жизни увеличивает вероятность развития различных недугов, особенно у людей старше 60 лет. Пожилые люди жалуются на то, что их движения стали неуклюжими, исчезла бодрость.

Основная причина этого не столько старение мышц, костей и связок, сколько, главным образом, отсутствие физических упражнений и малоподвижный образ жизни. Поэтому людям преклонного возраста рекомендуется выполнять несложные физические упражнения.

Именно в этом возрасте систематическая гимнастика (в виде зарядки) благотворно влияет на сердце, кровеносные сосуды, нервную систему, улучшает обмен веществ, снижает вес у тех, кто склонен к полноте, исправляет осанку и походку, создает бодрое настроение и повышает трудоспособность.

А для того, чтобы знать как правильно делать зарядку, не навредив себе, 28 декабря в городском парке культуры и отдыха медицинские работники ТОГБУЗ «ГБ им. С.С. Брюхоненко г. Мичуринска» совместно с отделом физкультуры и спорта администрации города организовали и провели зарядку с элементами дыхательной и суставной гимнастики для лиц старшего поколения.

Под зажигательные ритмы музыки все собравшиеся познакомились с комплексами упражнений для шеи, рук, ног, туловища, получили заряд хорошего настроения и методическую литературу с рекомендуемыми упражнениями.

Старшая медсестра отделения профилактики
С.Ю. Рязанова

 < < < Вернуться < < < 

Печать