18 января 2020 г.

На зарядку по порядку становись!

18 января 2020 г. в рамках национального проекта «Демография» и регионального проекта «Старшее поколение» в Парке культуры и отдыха нашего города состоялось первое занятие зарядкой с элементами дыхательной и суставной гимнастики для людей старшего поколения.

Дыхательная гимнастика — один из самых эффективных способов привести в порядок наше физическое и физиологическое состояние. Дыхание объединяет тело и разум. Дыхательные упражнения могут помочь нам расслабиться, контролировать чувство тревожности, снять стресс, победить бессонницу. Они полезны и для улучшения внимания, и помогают отогнать негативные мысли.

А как правильно выполнять такие упражнения, в чем польза дыхательной гимнастики, почему ее необходимо делать, а еще о различных техниках дыхания, о том, как и почему они работают, о плюсах и минусах каждой из них рассказали и показали всем собравшимся медицинские работники ТОГБУЗ «ГБ им. С.С. Брюхоненко г. Мичуринска» с работниками отдела физкультуры и спорта администрации города.

Следующее занятие планируется в феврале.

Старшая медсестра отделения профилактики
С.Ю. Рязанова

 < < < Вернуться < < < 

Печать