Постотпускной блюз: как правильно выйти из отпуска.
Оказывается, уметь нужно не только отдыхать, но и возвращаться к работе. Кажется, что только вчера вы паковали чемоданы, предвкушая долгожданный отдых, а сегодня с сожалением обнаруживаете, что до конца отпуска осталось всего несколько дней. Даже если работа любимая, мысли о скором возвращении мало у кого вызывают оптимизм. Как из отпускного режима вернуться к рабочим будням и не испытать стресс!?
Делимся простыми и эффективными советами.
1. Начните настраиваться на работу заранее. 
Проведите последние пару дней в спокойном режиме домашнего отдыха: разберите чемоданы, подготовьте одежду для офиса, выспитесь, встретьтесь с друзьями, подведите финансовые итоги отпуска.
2.Настройтесь на позитив.
Приступить к работе в хорошем расположении духа поможет простое упражнение. Письменно ответьте на вопрос: за что я люблю свою работу? В списке должно быть как минимум пять пунктов.
3. Проведите первый рабочий день в спокойной атмосфере.
Не ставьте перед собой сложных задач сразу после возвращения. Начните с простых дел, которые не требуют большой концентрации. А в течение недели постепенно увеличивайте нагрузку.
4. Планируйте свой рабочий день.
Распределите свои дела на ближайшую неделю, используя календарь. Так вам будет проще разобраться в накопившихся задачах, визуально наблюдая за тем, сколько по времени вам нужно на их решение.
5. Делитесь эмоциями.
Обязательно поделитесь приятными впечатлениями от отпуска со своими коллегами. Положительные эмоции всегда хорошо сказываются на общении внутри коллектива, а вам они также помогут плавно перевести своё внутреннее состояние в рабочий режим.
Если ничего не помогает…
Если по возвращении из отпуска вам категорически не хочется идти на работу и никакие психологические методики не помогают, важно разобраться с причинами.
Они могут быть как ситуативными, так и хроническими. И это повод обратиться к специалисту для профессиональной оценки и помощи.
Надеемся, что советы помогут быстро вернутся к рабочему ритму с новыми силами.

Психолог 
Духанина Т. А.