🧠 Неделя борьбы с инсультом: время действовать!
С 26 октября по 1 ноября 2026 года в России проходит Неделя борьбы с инсультом — она приурочена к Всемирному дню борьбы с инсультом, который мы отмечается 29 октября.
Инсульт не ждёт «удобного момента»: он может случиться в любом возрасте. Но хорошая новость в том, что до 80 % случаев можно предотвратить, а вовремя оказанная помощь спасает жизни и помогает избежать тяжёлых последствий.
🚨 Как понять, что случился инсульт? Запомните простое правило «У.Д.А.Р.»:
•    У — Улыбка. Попросите человека улыбнуться. Если улыбка «перекошена» и один уголок рта опущен — это тревожный знак.
•    Д — Движение. Пусть попробует поднять обе руки. Если одна рука не поднимается или быстро опускается — нужно бить тревогу.
•    А — Артикуляция. Попросите сказать простую фразу. При инсульте речь становится невнятной, слова путаются.
•    Р — Решение. Если заметили хотя бы один признак — немедленно звоните 103 или 112. Не теряйте ни минуты: в первые 4,5 часа шансы на восстановление максимальны!
❤️ Почему эти минуты так важны?
Первые 4,5 часа после начала симптомов — это «терапевтическое окно». В это время врачи могут применить методы, которые реально возвращают кровоток и спасают клетки мозга. Каждая минута на счету: мозг теряет миллионы нейронов ежеминутно.
🛡 Что повышает риск?
Главные «враги» сосудов:
•    повышенное давление (это главный фактор риска!),
•    сахарный диабет и высокий холестерин,
•    курение и алкоголь,
•    лишний вес и малоподвижность,
•    хронический стресс,
•    болезни сердца (например, мерцательная аритмия).
Хорошая новость: большинство из этих факторов можно контролировать!
💪 Профилактика — это проще, чем кажется
Чтобы защитить себя и близких, достаточно внедрить несколько привычек:
•    регулярно проверяйте давление, сахар и холестерин — лучше всего в рамках диспансеризации;
•    двигайтесь хотя бы 30 минут в день: подойдёт обычная ходьба, плавание, танцы — главное, чтобы нравилось;
•    ешьте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы; ограничьте соль, сахар и жирное;
•    откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя;
•    следите за весом;
•    учитесь справляться со стрессом: полноценный сон, прогулки, дыхательные практики — всё это реально работает.

Неделя борьбы с инсультом напрямую поддерживает цели нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Его суть — не просто жить дольше, а оставаться здоровыми, энергичными и независимыми как можно дольше.
Что делается в рамках проекта:
•    Раннее выявление рисков. Диспансеризация и профосмотры помогают заметить гипертонию, высокий холестерин или диабет ещё до появления серьёзных проблем.
•    Просвещение и поддержка. Школы здоровья, консультации врачей и понятные материалы учат людей управлять своим здоровьем.
•    Быстрая и качественная помощь. Развитие сосудистых центров и единых протоколов лечения делает экстренную помощь эффективнее.
•    Реабилитация. Современные программы помогают пациентам восстанавливать речь, движение и другие функции, чтобы вернуться к привычной жизни.
Берегите себя и своих близких! ❤️

Информацию подготовила старшая медицинская

сестра отделения профилактики

ТОГБУЗ «ГБ им. С. С. Брюхоненко г. Мичуринска»

Оксана Блинцова