«Позаботьтесь о здоровье полости рта»
Гигиена полости рта.
Правильный уход за полостью рта  обеспечивает здоровье зубов. Если не проводить регулярную и правильную гигиену, зубы портятся уже в молодом возрасте. Но помимо здоровья зубов, немаловажное значение имеет здоровье дёсен, языка, губ, т.е. всех структурных компонентов ротовой полости, которые так же, как и зубы влияют на здоровье пищеварительной системы и организма в целом. Поэтому, заботясь о ротовой полости, человек укрепляет свое здоровье.
Вопрос здоровья полости рта становится все более актуальным. С увеличением доступности информации о стоматологических заболеваниях и их профилактике, люди начинают осознавать важность регулярного ухода за зубами и деснами. Основные аспекты ответственного отношения к здоровью полости рта включают:
1.Регулярная гигиена: Большинство понимают необходимость чистки зубов дважды в день, однако многие все еще пренебрегают использованием зубной нити и ополаскивателем для рта.
2.Профилактические осмотры: в последние годы наблюдается рост числа людей, посещающих стоматолога для профилактических осмотров.
3.Образование и информирование: Стоматологические клиники и образовательные учреждения активно проводят кампании по повышению осведомленности о здоровье полости рта, включая лекции и мастер-классы по правильной гигиене.
4.Питание: в последние годы наблюдается интерес к правильному питанию и его влиянию на здоровье зубов. Употребление большого количества сладостей и газированных напитков остается проблемой, но все больше людей начинают осознавать важность сбалансированного рациона.
Чистка зубов после каждого приема пищи  помогает поддерживать свежесть дыхания и предотвращает накопление бактерий. 
Правила, которые нужно соблюдать для сохранения здоровой полости рта:
•Чистите зубы минимум 2 раза в день: после завтрака и вечером, с помощью зубной щётки и пасты. В идеале чистку зубов нужно проводить после каждого приёма пищи.
•Зубной щёткой можно пользоваться не более 2-3 месяцев. Лучше использовать щётки средней и мягкой степени жёсткости. Сильно жёсткие щётки при неправильной чистке могут травмировать дёсны.
•3-5 минут – среднее время, затрачиваемое на чистку.
•После каждого приёма пищи пользуйтесь зубной нитью. Зубная нить – важный компонент гигиены полости рта. Она способствует вычищению межзубных промежутков от гнилостных остатков пищи.
•Откажитесь от курения. Курение приводит к патологии дёсен, ускоряет развитие зубного камня. Компоненты табачного дыма накапливаются в эмали, вызывая потемнение зубов.
•Правильно питайтесь. Минимизируйте потребление наиболее опасных для здоровья зубов продуктов, таких как конфеты и шоколад, пища с большим содержанием углеводов, газированные сладкие напитки, алкогольные напитки.
•Посещайте врача стоматолога не менее одного раза в год.
•Не откладывайте визит к врачу-стоматологу, если вы заметили появление на зубах белых пятен. Чаще всего так проявляется начальная форма кариеса. Лечение кариеса зубов на ранних стадиях безболезненно и наиболее эффективно, в то время как в запущенных случаях зуб нередко приходится удалять.
Не жалейте времени и средств на заботу о своих зубах, и Ваша улыбка будет самая красивая и счастливая!
Будьте здоровы.

 
Врач гигиенист  Кузнецова Л.А.