🚑Артериальная гипертония «Тихий убийца».🚑

Повышенное артериальное давление — основной фактор развития преждевременной смерти и причина почти 10 млн смертей и более 200 млн случаев инвалидности в мире.
Гипертоническая болезнь коварна тем, что она не проявляется годами и все сопутствующие сосудистые катастрофы могут обрушиться на человека внезапно. Ведь большинство людей, имеющих повышенное давление, могут даже не подозревать об этом — у них не ухудшается самочувствие, они не наблюдают у себя никаких тревожных симптомов.

И в этом заключается коварство гипертонии, которую из-за ее незаметности называют «Тихим убийцей».
Стремительный ритм жизни, напряженная работа, стресс, недосыпание, вредные привычки и неправильное питание могут негативно сказаться даже на молодом и сильном организме.
«Тихий убийца» поражает даже молодых.
Болезнь может «спать» в течение долгого времени, а затем внезапно привести к сосудистым катастрофам: инсульту, ишемической болезни сердца.

Вот лишь некоторые органы-«мишени», которые поражает гипертония:
•  сердце — стенокардия, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность;
•  головной мозг — нарушение мозгового кровообращения, инсульт;
•  почки — почечная недостаточность;
•  глаза — кровоизлияния на глазном дне, отек и атрофия зрительного нерва.

5 простых правил, которые помогут не встретиться с «Тихим убийцей»:
•         Следите за уровнем артериального давления.
•         Контролируйте индекс массы тела. Чем вы больше — тем легче в вас попасть.
•         Откажитесь от никотина и алкоголя. 
•         Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно. 
•         Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.

Здоровье человека на 70% зависит от образа его жизни. В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.🏥