Правила безопасного поведения на воде.

Лето – прекрасная пора для отдыха, а вода –чудесное средство оздоровления организма.
Но купание приносит пользу лишь при разумном ее использовании.

Следует запомнить следующие правила:
-купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева.Нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания,потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз , а в перерывах поиграть в подвижные игры: волейбол, бадминтон;
•⁠  ⁠не входить, не прыгать в воду после длительного пребывания на солнце. Периферические сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи. При охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания;
•⁠  ⁠не входить в воду в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует сосудосужающий и сосудорасширяющий центр в головном мозге;
-если нет поблизости оборудованного пляжа, надо выбрать безопасное для купания место с твердым песчаным не засоренным дном, постепенным уклоном.В воду входить осторожно. Никогда не
прыгать в воду в местах, не оборудованных специально;
-не заплывать далеко. Почувствовав усталость, не надо теряться и стремиться,как можно быстрее доплыть до берега. Нужно «отдыхать» на воде. 
-не плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести очень далеко от берега. 

ПОМНИТЕ! НАРУШЕНИЕ ПРАВИЛ БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ГИБЕЛИ ЛЮДЕЙ, В ТОМ ЧИСЛЕ ДЕТЕЙ!