В России с 29 сентября по 5 октября 2025 года проходит Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная ко Всемирному дню сердца.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются главной причиной смертности в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от них погибают миллионы людей. Но самое главное — большинство этих заболеваний можно предотвратить, если вовремя изменить образ жизни.

Основная цель акции — повышение осведомлённости населения о сердечно-сосудистых заболеваниях (ССЗ), их профилактике.

Ключевые меры профилактики:

- Физическая активность: минимум 150 минут в неделю (30 минут в день).

- Питание: сократить быстрые углеводы, соль, жареное; добавить рыбу, орехи, овощи, фрукты.

- Контроль здоровья: следить за давлением, ритмом сердца и уровнем липидов.

- Управление стрессом. Помогают медитация, хобби, прогулки на природе.

- Отказ от вредных привычек: исключить курение и злоупотребление алкоголем.

- Регулярные медосмотры. 

Ваша задача — сделать заботу о сердце ежедневной привычкой

Неделя ответственного отношения к сердцу — отличный повод начать: пройти диспансеризацию, пересмотреть рацион, добавить прогулки в расписание.

Берегите сердце — оно у вас одно!

Информацию подготовила ст. м/с отд. проф.

ТОГБУЗ «ГБ им. С.С. Брюхоненко г. Мичуринска» 

Оксана Блинцова