Новости

Всемирный день движения «За здоровье» отмечается ежегодно 10 мая. Его учредителем является Всемирная организация здравоохранения. Праздник был учрежден в 2003 году с целью привлечения внимания общественности к занятиям физической культурой. Малоподвижный образ жизни является причиной возникновения многих заболеваний: ожирения, сахарного диабета, проблем с сердцем и сосудами, опорно-двигательным аппаратом.

 
Поддержать здоровье можно через: закаливания, занятия спортом (по силам и возможностям), отказ от вредных привычек и сбалансированное питание. Об этом и напоминают организаторы подобных праздников и собирают на мероприятия как можно больше людей.

 
Необходимо прислушиваться к своему организму, постараться найти увлечение, которое поможет постоянно поддерживать тело в тонусе. Тем, кто не любит интенсивные нагрузки, можно заниматься йогой, пилатесом, растяжкой, плаваньем, танцами. Самое главное, чтобы они приносили удовольствие и укрепляли мышцы.