Зима не повод оставаться дома. Прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья и развития ребенка. Главное при этом правильно одеть малыша, чтобы он не вспотел, не замерз и чувствовал себя комфортно.

Придерживайтесь принципа многослойности. Оптимально использовать три слоя примерно одинаковой толщины и отказаться от тяжелых, громоздких курток.

- Первый слой одежды – термобелье, белье из полусинтетики или синтетики, не должно плотно прилегать к телу. Быстро отводит лишнюю влагу и оставляет кожу сухой.
- Второй слой одежды – изделия из акрила, шерсти или флиса, не должны быть тесными и сковывать движения. Помогают сохранять тепло.
- Третий слой одежды – комбинезон, куртка и зимние штаны с хорошей теплоизоляцией. Оптимальный материал – мембрана. Она сохраняет тепло, отталкивает грязь.

Младенцам, которые только лежат в коляске, подойдет пуховик. Кроме того, им стоит добавить дополнительный слой – одеяло или конверт по сезону.

Даже если вы одели ребенка правильно, периодически проверяйте, не замерз ли он. Это легко сделать, дотронувшись до кожи в области шеи. И еще несколько советов:

- выбирайте шапки на завязках или «шлемы»;
- не закрывайте шарфом нос и рот, это создает парниковый эффект;
- малышам надевайте теплые варежки, а детям постарше - перчатки;
- выбирайте шерстяные или термоноски и обувь из натуральных материалов.

Прогулки зимой укрепляют здоровье, улучшают самочувствие и дарят массу хороших впечатлений. Гуляйте чаще и с удовольствием!