С 17 по 23 августа 2026 года в России проходит всероссийская акция «Неделя отказа от алкоголя», инициированная Министерством здравоохранения РФ. Это ежегодное мероприятие направлено на повышение осведомлённости населения о рисках, связанных с употреблением спиртных напитков, и формирование культуры здорового образа жизни.
Почему это важно?

Алкоголь — психоактивное вещество, вызывающее зависимость. Даже небольшие дозы этанола негативно влияют на мозг, сердце, печень, желудок и другие органы. По данным экспертов, более 200 заболеваний и состояний связаны с употреблением алкоголя, включая онкологические болезни, психические расстройства, цирроз печени, панкреатит и сердечно-сосудистые патологии. Безопасных доз алкоголя не существует: любое его употребление связано с риском для здоровья.

Последствия употребления алкоголя:
- Повышенный риск развития зависимости;
- Интоксикация организма;
- Нарушение работы внутренних органов;
- Ухудшение памяти и координации;
- Сокращение продолжительности жизни (в среднем на 17 лет у зависимых);
- Социальные проблемы: конфликты в семье, потеря работы, изоляция.

Как формируется зависимость?

Граница между «культурным» употреблением и болезнью очень тонка. Сначала алкоголь кажется способом расслабиться или снять стресс, затем появляется привычка, а после — психологическая и физическая зависимость. Особенно уязвимы люди с предрасположенностью к аддикциям, а также те, кто сталкивается с давлением окружения или внутренними психологическими трудностями.
Что происходит при отказе от алкоголя?
Уже через несколько дней после прекращения употребления спиртного начинаются положительные изменения:
- Улучшается сон и эмоциональное состояние;
- Снижается тревожность;
- Восстанавливается работа печени и других органов;
- Появляется больше энергии и мотивации;
- Улучшаются отношения с близкими;
- Экономятся средства, которые можно потратить на новые увлечения или путешествия.

Через год трезвости значительно снижается риск тяжёлых заболеваний, нормализуется вес, повышается работоспособность и качество жизни.
Советы тем, кто решил отказаться от алкоголя:
- Признайте проблему и определите внутренние причины тяги к алкоголю.
- Найдите альтернативы: спорт, прогулки, хобби, культурные мероприятия.
- Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам — наркологам, психологам, группам поддержки.
- Избегайте компаний и ситуаций, провоцирующих выпивку.
- Помните: ваше здоровье и жизнь — в ваших руках.

Отказ от алкоголя — это шаг к здоровой, долгой и счастливой жизни. Присоединяйтесь к акции, поддержите себя и близких!

Информацию подготовила ст. м/с отд. проф.
ТОГБУЗ «ГБ им. С.С. Брюхоненко г. Мичуринска»  
Оксана Блинцова