ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНО – СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

С 10.08.2026г. по 16.08.2026 г. в стране стартует Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню здорового сердца. Основная цель недели — повысить осведомлённость населения о том, как предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Среди самых распространённых сердечно-сосудистых заболеваний: артериальная гипертензия (повышенное давление), ишемическая болезнь сердца (ИБС), инфаркт миокарда, инсульт, аритмии (сбои ритма сердца), тромбозы, атеросклероз. Опасность этих заболеваний заключается в том, что часто они развиваются незаметно, на протяжении нескольких лет или десятков лет. Именно поэтому важна профилактика этих патологий:
1.    Контролируйте артериальное давление. Если показатели регулярно превышают норму (140/90 мм рт. ст.), обратитесь к врачу. Часто гипертония долго протекает бессимптомно, но серьёзно повышает риск инфаркта и инсульта. 
2.    Следите за уровнем холестерина. Повышенный холестерин способствует образованию тромбов.
3.    Контролируйте уровень сахара в крови. Повышенная глюкоза повреждает сосуды и ускоряет развитие атеросклероза.
4.    Придерживайтесь здорового питания. Сделайте упор на овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, рыбу.  Ограничьте насыщенные трансжиры, сахар и соль. Выбирайте здоровые способы приготовления: запекание, варка, приготовление на пару, тушение вместо жарки. 
5.    Будьте физически активны. Регулярные нагрузки укрепляют сердечную мышцу, улучшают эластичность сосудов, помогают контролировать вес, давление и уровень холестерина. 
6.    Откажитесь от вредных привычек. Курение повреждает стенки сосудов, способствует атеросклерозу и тромбообразованию. Что касается алкоголя - любое избыточное употребление повышает риск. 
7.    Управляйте стрессом. Хронический стресс провоцирует спазмы сосудов, повышает давление и усиливает воспалительные процессы. 
8.    Контролируйте вес. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. 
9.    Регулярно проходите медицинские осмотры. Это важно даже при отсутствии симптомов. Врач может оценить суммарный риск и дать персональные рекомендации. 

Пройти диспансеризацию можно по адресу: г. Мичуринск, улица Революционная д. 64 (поликлиника № 1) и улица Липецкое шоссе д. 26 (поликлиника № 2).

В будни с 8.00 до 20.00, в выходные дни с 9.00 до 14.00.

Подробная информация по телефону 8(47545) - 3-03-10.

Забота о сердце – залог долголетия!

Информацию подготовила. ст. м/с отд. проф. 
ТОГБУЗ «ГБ им. С.С. Брюхоненко г. Мичуринска»  
Оксана Блинцова.