Цель  акции «Неделя профилактики смертности от внешних причин»  - напомнить, что многие трагедии можно предотвратить, если быть внимательнее и знать базовые правила безопасности. Это случаи, когда смерть наступает не из-за болезни, а из-за внешнего воздействия. Сюда можно отнести:

1.  Дорожно-транспортные происшествия (ДТП). Необходимо соблюдать ПДД, не садиться за руль в нетрезвом виде или в утомлённом состоянии, не отвлекаться на гаджеты, использовать ремни безопасности и детские кресла, обучать детей правилам поведения на дороге.

2.  Случайные отравления (алкоголем, химикатами, угарным газом, лекарствами). Нужно хранить бытовую химию, лекарства и другие опасные вещества в местах, недоступных для детей. Не приобретать алкоголь в несанкционированных местах, избегать суррогатов. Соблюдать правила хранения и приготовления пищи, проверять сроки годности. Не сочетать лекарства с алкоголем без назначения врача. При работе с химикатами строго следовать инструкциям.

3. Падения (бытовые, на производстве, с высоты). Для пожилых людей: адаптировать быт (убрать скользкие коврики, закрепить ковры, обеспечить хорошее освещение, установить поручни в ванной), регулярно проверять зрение и слух, выполнять упражнения для тренировки равновесия и мышечной силы. Для детей: не оставлять их без присмотра у открытых окон (даже с москитными сетками — они не защищают от падения!), использовать блокираторы на окнах, следить за безопасностью на детских площадках. На производстве: строго соблюдать технику безопасности, использовать страховочные системы при работе на высоте.

4. Утопления. Купайтесь только в оборудованных, разрешённых местах, где есть спасательные посты. Не заплывайте за буйки, не ныряйте в незнакомых местах, не купайтесь при шторме, в холодной воде или после употребления алкоголя. Не оставляйте детей без присмотра у воды — даже умеющие плавать дети рискуют. Используйте спасательные жилеты при нахождении на воде. Обучайте детей базовым навыкам плавания и безопасного поведения на воде.

5. Ожоги и пожары. Не курите в постели, не оставляйте без присмотра работающие электроприборы, используйте только исправную технику. Имейте дома огнетушитель. Не ставьте легковоспламеняющиеся предметы близко к нагревательным приборам. Проводите беседы с детьми о том, что спички и зажигалки — не игрушка. Не оставляйте источники огня без присмотра (свечи, окурки, обогреватели). В случае пожара не пытайтесь тушить большой огонь самостоятельно — сразу вызывайте пожарных (101 или 112) и эвакуируйтесь.

6. Поражение электрическим током. Проверяйте шнуры приборов, розетки, выключатели. Если видите трещины, потемнения, нагрев, запах гари — сразу отключайте и ремонтируйте. Чаще всего изоляция повреждается в местах сгиба или у вилки. Чтобы вытащить вилку из розетки, беритесь за сам корпус вилки, а не за провод. Не пользуйтесь электроприборами мокрыми руками. Не ставьте работающие устройства рядом с раковиной, в ванной (особенно без влагозащищённой розетки). Не протирайте включённые приборы влажной тряпкой. Никогда не пытайтесь чинить включённый в сеть прибор. Проводите беседы с детьми: объясняйте, что розетки, провода и работающие приборы — не игрушка.

7. Укусы животных и насекомых. Избегайте контакта с неизвестными животными — не кормите, не пытайтесь поймать или играть с бродячими или дикими животными. Не тревожьте животное, когда оно ест, кормит потомство или защищается. Будьте внимательны при играх даже со своими домашними питомцами. В лесу носите закрытую одежду, используйте репелленты, осматривайте себя после прогулки. Если вас укусили: промойте рану водой (желательно хозяйственным мылом — это помогает удалить слюну животного), обработайте кожу вокруг, наложите чистую повязку и как можно скорее обратитесь к врачу (особенно важно при укусе животного — есть риск бешенства).

8.Умышленные действия (убийства, самоубийства). Ключевой шаг — замечать тревожные сигналы. Это могут быть устойчивые разговоры о бессмысленности жизни, чувство безнадёжности, изоляция, резкие перепады настроения, рискованное поведение. При выявлении рисков важно направить человека к специалисту. Психолог, психотерапевт или психиатр помогут разобраться в причинах кризиса, найти выходы из сложной ситуации и проработать деструктивные мысли. Ощущение, что тебя понимают и готовы помочь, — мощный сдерживающий фактор. Важно сохранять открытый диалог с близкими, не осуждать, а предлагать поддержку. Иногда достаточно просто выслушать. И обязательно контролируйте хранение сильнодействующих лекарств, оружия, пестицидов.

9. Гроза. Если вы дома - закройте окна, отключите электроприборы от сети, не стойте у окон, труб и проводки, не пользуйтесь стационарным телефоном. В частном доме не топите печь. Если вы на улице -идите в капитальное здание. Не прячьтесь под одиночными деревьями, не стойте рядом с водой, металлическими конструкциями и на возвышенностях. В машине - останьтесь внутри, закройте окна, опустите антенну, не касайтесь металла. На открытой местности - укройтесь в низине (овраг, канава), присядьте на корточки, обхватите ноги, голову пригните. Не ложитесь плашмя. Уберите металл -снимите украшения, отложите зонт и телефон, не держите в руках металлические предметы. Не собирайтесь группой. Держитесь друг от друга на расстоянии, не бегите — двигайтесь спокойно. Следите за дистанцией до грозы. Посчитайте секунды между молнией и громом: каждые 3 секунды — примерно 1 км. Если пауза меньше 30 секунд, срочно ищите укрытие.

Главный принцип для всех пунктов: осознанность и проактивность. Часто трагедия предотвратима, если заранее заметить риск и принять простые меры.