Рак молочной железы – это самая распространенная среди женщин форма рака. Однако обнаруженное своевременно, это заболевание успешно поддается лечению.
   Профилактика рака молочной железы заключается в выполнении несложных правил, знать которые должна каждая женщина.
    Старайтесь проводить сомообследование молочных желез как можно чаще – не реже 1 раза в месяц.
1.      Остановитесь перед зеркалом и тщательно осмотрите свою грудь с опущенными руками. Обратите внимание на ее размеры, форму и симметричность, а также на внешний вид кожи и сосков.
2.      Повторите те же действия, подняв руки за голову.
3.      Поднимите правую руку за голову. Медленно, круговыми движениями левой руки прощупайте правую грудь, обращая внимание на возможные припухлости и утолщения. Проделайте то же самое с левой грудью.
4.      По очереди сдавите соски у основания большим и указательным пальцами и осмотрите их на предмет каких-либо выделений.
5.      Обследуйте грудь в положении лежа, прощупывая ее круговыми движениями по направлению от края к соску.
6.      Круговыми движениями прощупайте левую и правую подмышечную области, обращая внимание на наличие уплотнений и посторонних образований.
Самообследование следует проводить на 6-12 день от начала менструации.
   Следует насторожиться, если при осмотре вы обнаружили:
- уплотнения или посторонние образования в молочной железе;
- выделения из сосков, не имеющие отношения к лактации;
- изменение структуры или цвета кожи молочной железы (сморщенная, покрасневшая, рябая кожа);
- увеличение или уменьшение молочной железы в размерах;
- изменение формы молочной железы;
- уплотнения в подмышечной области.
При выявлении у себя таких тревожных признаков следует незамедлительно обратиться к врачу!
  Существуют факторы риска возникновения рака молочной железы:
- возраст старше 40 лет;
- случаи рака молочной железы, яичников, прямой кишки у близких родственниц по материнской линии;
- наличие доброкачественных образований молочной железы;
- гормональные нарушения;
- гиподинамия и избыточная масса тела;
- поздние первые роды;
- непродолжительное и неполноценное грудное вскармливание;
- травмы молочных желез, в том числе ношение неправильно подобранного нижнего белья;
- стрессы;
- вредные привычки (употребление алкоголя и табакокурение);
- женское одиночество.
Следует помнить о мерах профилактики рака молочной железы:
1.      Не реже 1 раза в месяц проводите самообследование молочных желез.
2.      Не реже 1 раза в год посещайте смотровой кабинет поликлиники по месту жительства.
3.      Дважды в год посещайте врача акушера-гинеколога.
4.      Если вы старше 39 лет – не реже 1 раза в 2 года проходите маммографию. 
5.      При посещении солярия, а также отдыхая на пляже, загорайте с закрытой грудью.
6.      Правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни.
7.      Старайтесь избегать серьезных стрессов.
    Поставить окончательный диагноз злокачественного образования молочной железы или окончательно отвергнуть его может только врач-онколог. 
Помните – ваше здоровье в ваших руках! 

 
Врач гигиенист  Кузнецова Л.А.