Профилактика заболеваний печени.
Заболевания печени — распространённая проблема современного общества. Эти заболевания часто протекают бессимптомно, постепенно ухудшая качество жизни и здоровье пациентов. Чтобы избежать тяжёлых последствий, важно уделять внимание профилактике.
Основные рекомендации по профилактике заболеваний печени:
-    Правильное питание
Рацион питания играет ключевую роль в поддержании здоровья печени. Отдавайте предпочтение свежим овощам, фруктам, цельнозерновым продуктам, нежирному мясу и рыбе. Ограничьте потребление жирной пищи, сладостей и алкоголя.
-  Умеренная физическая активность.
Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный вес, улучшают обмен веществ и снижают риск развития жирового гепатоза.
- Контроль веса.
Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на печень и повышает вероятность её заболевания. Поддерживайте здоровый вес с помощью сбалансированного питания и регулярных тренировок.
- Отказ от вредных привычек.
Алкоголь является одним из главных факторов риска для здоровья печени. Полностью откажитесь от употребления спиртных напитков или ограничьте их количество до минимума. Употребление внутривенных наркотиков связано с высоким риском заражения гепатитом С.
- Своевременное лечение инфекций.
Некоторые инфекции, такие как вирусы гепатитов B и C, поражают печень. Следите за своим здоровьем, проходите регулярные обследования и своевременно лечите выявленные инфекционные заболевания.
- Вакцинация от вирусного гепатита А, В.
Вакцина обеспечивает надежную защиту и рекомендуется для всех групп населения, особенно медицинских работников, сотрудников сферы обслуживания и лиц, ведущих активную половую жизнь.
- Использование барьерных методов контрацепции.
Презервативы значительно уменьшают риск передачи вирусов гепатита В и С половым путем.
- Соблюдение осторожности при проведении медицинских процедур.     
Обращайтесь только в лицензированные медицинские учреждения и косметические салоны, где соблюдаются правила стерилизации инструментов и оборудования.
- Соблюдение правил личной гигиены.
Избегайте совместного использования предметов личной гигиены (бритвы, зубные щетки), маникюрных инструментов и пр.
- Осторожное обращение с лекарствами.
Многие лекарства оказывают токсическое воздействие на печень. Используйте медикаменты строго по назначению врача и следуйте инструкциям по применению.
Следуя простым рекомендациям вы сможете сохранить своё здоровье и предотвратить развитие серьёзных болезней печени! 

Врач гигиенист  Кузнецова Л.А.