Что такое инсульт и как с ним бороться.

Инсульт по сей день остается одной из главных причин смерти и инвалидности как в мире, так и в России. На сосудистые заболевания приходится более половины смертей.
Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, характеризующееся внезапным (в течение нескольких минут, часов) появлением очаговой (двигательных, речевых, чувствительных, координаторных, зрительных и других нарушений) или общемозговой (изменения сознания, головная боль, рвота) неврологической симптоматики, которая сохраняется более 24 часов.
Основные факты об инсульте:
Многие люди, пережившие инсульт, сталкиваются с серьезными проблемами, включая физическую инвалидность, трудности с общением, изменения в том, как они думают и чувствуют, потерю работы, дохода.
Три четверти всех случаев заболевания – ишемический инсульт. Этим термином называют состояние, при котором тромб закупоривает сосуд и блокирует приток крови к определенной части мозга.
Вторая разновидность инсульта – геморрагический – встречается значительно реже. Он происходит, когда в головном мозге разрывается кровеносный сосуд. Чаще всего это происходит на пике повышения артериального давления при гипертоническом кризе.
Результат обоих видов инсульта головного мозга один – нарушение притока крови к нервным клеткам и давление скопившейся крови на ткань мозга может впоследствии привести к гибели нервных клеток, смертельному исходу или инвалидизации человека.
Симптомы инсульта:
· головокружение, потеря равновесия и координации движения;
· проблемы с речью;
· онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
· потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
· внезапная сильная головная боль.
          Факторы риска:
· пожилой возраст (особенно после 65 лет);
· артериальная гипертензия ;
· повышенный уровень холестерина в крови;
· атеросклероз;
Правильно подобранная терапия и следование рекомендациям врача минимизирует риски.
Чтобы предотвратить инсульт, следуйте следующим правилам:
- Питайтесь сбалансировано.
- Включите в рацион не менее 400 граммов фруктов и овощей в день
- Ограничьте потребление соли, сахара и жира. 
 -Занимайтесь ежедневно не менее 30 мин. физическими активностями. Даже умеренная прогулка или катание на велосипеде уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
- Исключите вредные привычки.
- Следите за своим весом.
- Контролируйте артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови.
- Избегайте стрессов и научитесь с ними справляться.