29
сентября
2025
Материал опубликован: 24 октября 2025, 13:24
Обновлён: 24 октября 2025, 13:25
Просмотров: 46
В ТОГБУЗ «ГБ им С.С Брюхоненко г Мичуринска» была проведена акция на тему : «Здоровое питание».
Акцию провела старшая медицинская сестра отделения профилактики- Блинцова Оксана Васильевна.
Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, развитие, полноценную жизнедеятельность и профилактику неинфекционных заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и рак. Это достигается за счет соблюдения баланса питательных веществ, включая достаточное количество овощей и фруктов. А также потребление энергии и её расход должны быть примерно равны.
Важные аспекты здорового питания:
• Сбалансированность:
Рацион должен включать все необходимые нутриенты: белки, жиры и углеводы в оптимальном соотношении.
• Режим питания:
Регулярность приема пищи в одно и то же время может быть полезна для здоровья.
• Избегание вредной пищи:
Сократите потребление фастфуда и жареной еды, поскольку в них часто избыток соли, сахара и мало витаминов и клетчатки.
• Разнообразие:
Включайте в рацион разнообразные продукты, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
