Новости

Профилактика заболеваний эндокринной системы.
Эндокринная система играет важную роль в нашем организме, контролируя гормональный баланс и обеспечивая нормальное функционирование различных органов.

Эндокринные заболевания – это большая группа
патологий, при которых нарушаются функции желез внутренней секреции. В процессе того, как эндокринная система начинает давать сбои, нарушается работа как отдельных органов, так и всего организма.
Причины эндокринных патологий бывают разными.
Поэтому крайне важна профилактика заболеваний эндокринной системы, позволяющая предотвратить серьезные заболевания.
Каждому человеку периодически следует посещать эндокринолога, который обратит внимание на изменения в организме и состояние
эндокринной системы.
На сегодняшний день известно более 100 разных болезней, при которых поражается эндокринная система, к ним относятся:
·наиболее распространенной группой считаются патологии щитовидной железы,к ним относятся: аутоиммунный тиреоидит;диффузный токсический зоб; гипер- и гипотиреоз;
·поражение островкового аппарата поджелудочной железы;
·заболевание женских половых желез: 
·заболевания, поражающие паращитовидные железы; 

Чтобы предотвратить развитие эндокринных
заболеваний надо:
·ежегодно проходить медицинские профилактические осмотры, посещать эндокринолога (1 раз в год);
· отдавать предпочтение йодированной соли, в сутки взрослому человеку рекомендовано употреблять 150-200 мкг йода;
·придерживаться сбалансированного
питания, исключите из рациона быстрые углеводы, спиртные напитки, сократите количество животных жиров, добавьте в рацион морскую рыбу и ежедневно употребляйте 400 грамм овощей и фруктов;
·пить достаточное количество воды;
· поддерживать соответствующую возрасту и состоянию здоровья физическую активность 
·соблюдать режим дня. Рекомендуемая
продолжительность сна 7-8 часов;
·избегать стрессов, если это невозможно,постараться относиться к ним спокойнее.
Здоровье каждого человека в его руках!